Généralement, il faut un minimum de 21 jours pour ancrer de nouvelles habitudes. Voici quelques conseils pour vous y aider : Il faut se demander pourquoi vous souhaitez changer vos habitudes. Pour ancrer une habitude dans votre quotidien, il est primordial de déterminer votre motivation. De même, il est super important de ne fixer qu’un …
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